CÙNG YOGA TẬN HƯỞNG HẠNH PHÚC AN YÊN

Hơn 40 lớp mỗi tuần, có lớp cơ bản cho người mới bắt đầu

Chuyên gia Ấn Độ và Việt Nam hướng dẫn trực tiếp

Studio thiết kế chuyên biệt cho lớp Yoga, chuẩn quốc tế

Lợi ích Yoga mang lại?

Yoga là bộ môn đang được nhiều người yêu thích và lựa chọn theo đuổi để duy trì vóc dáng, rèn luyện sức khỏe và hơn hết đó là cảm giác tận hưởng sự hạnh phúc, an yên của cuộc sống.

Người tập Yoga còn cảm nhận rõ rệt các lợi ích mang đến từ yoga như:

Sức khỏe cải thiện

Thực hiện các động tác, tư thế yoga giúp cải thiện sức khỏe, tăng cường sức mạnh cơ bắp. Giữ dáng chuẩn và qua từng bài tập, hệ cơ xương sẽ dẻo dai hơn.

Đồng thời, động tác hít - thở sâu khi tập yoga giúp phổi nở đón lượng oxy lớn kết hợp với kỹ thuật thở giúp hệ tuần hoàn ổn định, nội tạng khỏe mạnh hơn.

Giảm stress - giải tỏa tinh thần

Kiểm soát hơi thở cùng yoga giúp giảm hormone cortisol gây căng thẳng. Bạn sẽ điều khiển cảm xúc tốt hơn.

Những bài tập úp ngược dẫn máu về não nhiều hơn, từ đó chữa thành các tổn thương nhỏ cũng não bộ. Nhờ vậy, người tập Yoga luôn có sự tập trung, trí nhớ minh mẫn và khả năng phản xạ linh hoạt hơn rất nhiều.

Ngăn ngừa bệnh tật

Yoga mang đến các bài tập giúp ngăn ngừa quá trình lão hóa. Giữ làn da và cơ thể của bạn luôn tươi trẻ.

Đặc biệt, tập luyện sớm giúp giảm các vấn đề đau xương khớp ở tuổi trung niên, cơ thể duy trì sự dẻo dai. Ở tuổi cao niên sẽ tránh được đột quỵ, co rút cơ, liệt thân hoặc tình trạng béo phì.

Cảm giác AN YÊN đến từ Yoga

Chất gây hưng phấn tự nhiên của cơ thể được tiết ra thông qua thực hiện các bài tập, tư thế yoga, nhờ đó, hệ thần kinh của người tập Yoga sẽ:

Giảm căng thẳng, khả năng kiềm chế tốt hỗn loạn cảm xúc.

Tăng lượng chất xám trong não bộ.

Cải thiện rõ rệt chức năng của từng vùng vỏ não.

Ngăn ngừa chứng mất trí nhớ.

Qua các tác động sinh học, yoga giúp hệ thần kinh của người tập có phản ứng tích cực và bình tĩnh trước các tình huống, kể cả những tình huống kích thích manh, điển hình như nổi đau. Từ đó,

Tâm đủ tĩnh để đưa ra quyết định sáng suốt

Cảm nhận được hạnh phúc và giá trị thực của cuộc sống

Mang đến một cuộc sống an yên.

Trải nghiệm thực tế lớp học Yoga tại Seven Fitness & Yoga

Nếu bạn đang sinh sống và làm việc tại quận Tân Phú hay các khu vực lân cận đang tìm một lớp học Yoga đạt chuẩn thì Seven Fitness & Yoga là một gợi ý khá hấp dẫn.

Seven Fitness & Yoga có không gian rộng thoáng, thiết kế studio Yoga theo tiêu chuẩn quốc tế, hệ thống cách âm hiện đại đảm bảo yên tĩnh cho người tập. Bên cạnh đó, không gian thoải mái, hướng nhìn ra vườn Zen xanh mát rất tốt cho sức khỏe người tập.

Cùng khám phá không gian tập Yoga Tân Phú tại Seven Fitness & Yoga đẳng cấp như thế nào nhé!