Nhảy Dance đang trở thành một trong những bộ môn được cả phái nữ và nam giới yêu thích nhất. Mặc dù “sinh sau đẻ muộn” nhưng các lợi ích vô cùng tốt dành cho sức khỏe cũng như hình thể, tinh thần người tập không hề kém cạnh các bộ môn fitness khác. Hãy cùng SEVEN GYM khám phá sự kỳ diệu của bộ môn này như thế nào nhé!

Dance là gì?

Dance hay nhảy dance là môn thể thao kết hợp các động tác nhảy cùng với âm nhạc dành cho những cô nàng, anh chàng năng động yêu thích chuyển động và âm nhạc đang có mục tiêu giảm cân và có một thân hình khỏe khoắn hay muốn sống đúng với bản thân.

Nhảy dance giúp đốt cháy lượng mỡ thừa cao và tiêu hao năng lượng gấp nhiều lần các bộ môn khác nhờ các động tác dance mạnh mẽ, dứt khoát như lắc hông, ngực, các chuyển động linh hoạt trên cơ thể. Chính vì vậy, dance được xem là một phương pháp chăm sóc sức khỏe lành mạnh cùng với Gym, Yoga, Aerobic… 

Các động tác nhảy dance được thiết kế khá đang dạng, tùy thuộc vào sở thích và tình hình sức khỏe người tập có thể lựa chọn các hình thức như: Kpop dances, Zumba dance, Sexy dance, Pop dance, Body Jam dance, Latin dance…

Với các động tác tác động trực tiếp lên toàn bộ cơ thể đốt cháy và tiêu hao năng lượng dư thừa nhanh chóng và hiệu quả. Bạn chỉ cần thả lỏng cơ thể trong âm nhạc và sống hết mình cùng các cú tiwst là đã có thể đốt cháy từ 600 – 800 Calo. 

Những lợi ích của Dance đối với nữ và nam giới

Bộ môn dance phù hợp với mọi đối tượng và đồng thời, đây chính là bộ môn mang đến muôn vàn lợi ích về hình thể lẫn sức khỏe và tinh thần mà người tập không thể chối từ.

Đối với cơ thể, lợi ích nhảy dance giúp đốt cháy năng lượng cực lớn nhờ vậy bạn sẽ nhanh chóng sở hữu thân hình nóng bỏng, săn chắc và những cơ bụng số 11 đầy quyến rũ. Những động tác khỏe khoắn, linh hoạt, phối hợp gần như tất cả bộ phận trên cơ thẻ chắc chắc sẽ mang đến những vận động tích cực. Từ đó giúp hoạt động hệ hô hấp tăng dần, có một trái tim khỏe mạnh các vấn đề sức khỏe nhanh chóng được cải thiện.

Còn với tinh thần, dance được ví như “liều thuốc” mang đến sự tươi trẻ và nhiệt huyết cho cơ thể bởi cảm giác sảng khoái sau những động tác giải phóng cơ thể. Không chỉ riêng phái đẹp, phái mạnh cũng nhanh chóng bị sức hút từ bộ môn dance hấp dẫn đến không thể chối từ.

Lợi ích của dance thật sự rất nhiều, nhưng ta không thể không kể đến tác dụng tuyệt vời của bộ môn này trong việc cải thiện trí nhớ và giảm căng thẳng. Khi nhảy, người tập cần phải kết hợp các động tác một cách điêu luyện theo điệu nhạc.

Những động tác khỏe khắn, linh hoạt chính là tác động giúp chúng ta có thể cải thiện trí nhớ một cách hiệu quả. Vì sao? Các nơ ron thần kinh của người tập dance luôn có sự liên kết chặt chẽ và làm việc nhanh chóng và chính xác hơn, đây là lý giải vì sao nhảy dance mang đến lợi ích cải thiện trí nhớ rất tốt. 

Song song đó, việc hòa mình vào trong những giai điệu sôi động giúp giải stress cực hiệu quả. Thay vì tập trung vào những vấn đề gây stress, bộ não lúc nhảy dance chỉ tập trung vào những động tác.

SEVEN GYM – Trung tâm thể hình đẳng cấp bậc nhất

Phòng gym SEVEN GYM là cái tên còn khá mới mẻ đối với nhiều người. Thế nhưng, với chất lượng và sự đầu tư bài bản, “xịn xò” trong phong cách phục vụ, đây sẽ là một lựa chọn tuyệt vời cho mọi người gửi gắm sức khỏe và nhan sắc.

Thuộc top các phòng gym Tân Phú chất lượng, SEVEN GYM mang đến một môi trường tập luyện đẳng cấp với thiết kế theo phong cách mạnh mẽ nhằm đem lại cảm hứng cho người tập.

Ngoài ra, hệ thống máy tập được nhập khẩu từ nước ngoài với các tiêu chí đảm bảo an toàn, chất lượng quốc tế giúp phát huy tối đa lợi ích các bài tập giúp khách hàng có nhiều sự lựa chọn phù hợp cho mục đích của bản thân.

Huấn luyện viên cá nhân có trình độ chuyên môn cao và được đào tạo bài bản từ các ngôi trường fitness uy tín hỗ trợ hiệu quả cho khách hàng với các bài tập cá nhân hóa, chế độ dinh dưỡng, tình trạng sức khỏe.Bên cạnh đó, các dịch vụ được cung cấp chuẩn 5 sao giúp khách hàng thoải mái tận hưởng những giây phút tuyệt vời sau giờ tập luyện căng thẳng.

Như vậy, qua những thông tin trên đây, quý khách đã phần nào cảm nhận về những lợi ích của bộ môn nhảy dance. Nếu bạn còn thắc mắc gì, vui lòng liên hệ đến SEVEN GYM để được hỗ trợ nhanh nhất.