Tin tức

Có nhiều thói quen có thể tốt , thậm chí là phản tác trong quá trình tập cardio. Sau đây là những sai lầm cơ bản mà ai cũng rất dễ mắc phải trong bài tập Cardio, nhất là đối với những người mới bắt đầu. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết nhé!

Các bài tập cardio giúp cho cơ thể dẻo dai, tăng sức bền. Đây là một hoạt động thể chất đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Theo đó, bạn hãy lựa chọn các bài tập cardio yêu thích để duy trình thói quen tập luyện hằng ngày. Dưới đây là những bài tập cardio thú vị được nhiều người ưa chuộng nhất mà bạn có thể tham khảo.

​​​​​​​Việc tăng cơ bắp nhanh chóng là mục tiêu của rất nhiều người tập gym. Tuy nhiên tập chân to không phải là việc có thể thực hiện nhanh chóng mà cần có sự kết hợp nhuần nhuyễn giữa các bài tập chân và chế độ ăn uống, sinh hoạt hợp lý.

Bạn đang mong muốn sở hữu cho mình một cơ thể cân đối, săn chắc và gọn gàng nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu? Hãy tham khảo ngay các bài tập gym dành cho người mới bắt đầu dưới đây, chúng phù hợp với mọi độ tuổi và đối tượng tham gia.

<NHẬN ƯU ĐÃI CHƯA TỪNG CÓ> TẬP THÁNG NÀO - TRẢ TIỀN THÁNG ĐÓ - CHỈ 399.000/ THÁNG! Chương Trình TRỢ GIÁ ĐẶC BIỆT! Dành Tặng 50 Khách Hàng Đăng Ký Đầu Tiên Tại SEVEN GYM

Yoga là một bộ môn vừa giúp hỗ trợ sự phát triển về thể chất, tinh thần, mà còn giúp bạn tạo ra phiên bản tốt nhất của chính mình. Ngoài ra, yoga là còn có thể là một công cụ hữu hiệu để giúp bạn giảm cân. Hơn thế nữa, mỗi buổi tập yoga còn mang đến cho bạn cảm giác thư giãn và cũng góp phần thúc đẩy việc giảm cân.

Gạo lứt, khoai lang, trứng, sữa chua Hy Lạp, bột yến mạch giúp đẩy nhanh kết quả giảm cân, đặc biệt là khi kết hợp thói quen tập thể dục.

Cần tây là loại rau chứa nhiều vitamin và khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích thần kỳ của cần tây mà có thể bạn chưa biết.

Tập luyện thể dục thể thao được xem là phương pháp nâng cao sức khỏe và làm đẹp hiệu quả. Tuy nhiên, không phải ai trong chúng ta cũng đủ kiên trì và có phương pháp riêng để bắt đầu và duy trì tập luyện. Nếu quyết tâm tập thể dục thể thao nghiêm túc, bạn cần có những bí kíp sau.

Các từ khóa “phòng tập yoga” hay “địa chỉ tập yoga” đang trở thành xu hướng tìm kiếm được nhiều người ngày càng quan tâm. Biết được điều này, Seven Fitness & Yoga xin chia sẻ đến bạn đọc 07 địa chỉ phòng tập yoga Tân Bình chất lượng mà bạn có thể tham khảo.

Phòng tập gym Tân Bình xuất hiện khá nhiều với những đặc điểm và chất lượng khác nhau. Vì vậy, nếu bạn đang sinh sống và làm việc ở Tân Bình hay các khu vực lân cận, đừng bỏ qua 5 địa chỉ phòng tập vừa có chất lượng, mức phí phải chăng và đội ngũ huấn luyện viên chuyên nghiệp mà chúng tôi giới thiệu sau đây.

Một bộ môn tập luyện mà bạn vừa có thể nhảy theo các giai điệu yêu thích, vừa hòa mình vào thế giới nhịp điệu đầy màu sắc sôi động và quan trọng vẫn là cải thiện sức khỏe, dáng vóc. Zumba Dance chính là sự lựa chọn hoàn hảo vừa giúp bạn giải phóng năng lượng tối đa vừa mang đến thân hình xinh đẹp.