Tin tức

Bài tập kéo tay và đẩy ngực với dây kháng lực có thể được thực hiện thoải mái tại nhà trong thời tiết mùa đông giúp bạn giảm mỡ lưng hiệu quả đến bất ngờ. Hãy cùng theo dõi hai bài tập với dây kháng lực để giảm mỡ vùng lưng mà Seven Fitness & Yoga chia sẻ sau đây nhé!

Các bài tập nào giúp chị em có được bờ vai đẹp như ý để tự tin diện những bộ cánh hở vai hoặc hai dây? Seven Fitness & Yoga sẽ bật mí cho Bạn bí quyết xóa tan vai u thịt bắp nhờ các bài tập vai cho nữ sau đây.

Calo là chỉ số trong việc cân đối dinh dưỡng, vóc dáng cho cơ thể. Cũng giống như thước đo, calo giúp chúng ta tính toán số năng lượng phù hợp với từng thể trạng của từng người. Trong bài viết hôm nay, Seven Fitness & Yoga sẽ cùng bạn đọc giải đáp thắc mắc liên quan đến Calo, giúp bạn đọc hiểu rõ hơn cũng như xác định chính xác lượng calo cần nạp cho cơ thể. Hãy cùng theo dõi nhé!

Lưng xô là nhóm cơ cực kỳ quan trọng giúp cánh mày râu có được thân hình khỏe khoắn và nam tính. Tuy vậy, không phải ngẫu nhiên nam giới có được tấm lưng vạm vỡ ấy mà đây là một quá trình tập luyện. Trong nội dung bài viết hôm nay, Seven Fitness & Yoga sẽ giới thiệu đến bạn đọc top 05 bài tập lưng xô cho nam hiệu quả nhất để phát triển nhóm cơ này. Cùng theo dõi nhé!

huyền thoại âm nhạc Cher dù ở tuổi 77 vẫn sở hữu ngoại hình trẻ trung nhờ vào chế độ ăn có nguồn gốc thực vật, chủ yếu rau củ quả trong hơn 30 năm qua. Hãy cùng đón xem kết quả "chiến đấu" với tuổi già của huyền thoại âm nhạc như thế nào nhé!

Dưới đây là top 04 bài tập giảm mỡ bụng cho nam giới được xem là “chìa khóa” để có thân hình cân đối. Bạn có thể thực hiện dễ dàng các bài tập này tại bất cứ đâu như phòng tập hoặc ở nhà.

Calo là gì? Cần ăn bao nhiêu calo trong một ngày để giảm cân? Seven Fitness & Yoga sẽ giúp bạn trả lời những thắc mắc trên và cùng với đó, hướng dẫn cách tính calo cần nạp để giảm cân an toàn nhé!

Chất béo có trong thực phẩm thường ngày, chia thành các loại gồm bão hòa, không bão hòa và chuyển hóa. Chế độ ăn thiếu chất béo làm cho cơ thể không nhận đủ vitamin A, D và E, mất cân bằng nội tiết tố, tóc dễ khô. Vậy nhận biết dấu hiệu cơ thể thiếu chất béo bằng cách nào? Mời bạn đọc cùng theo dõi.

Có nhiều nguyên nhân gây đau lưng dưới như chấn thương, hoạt động quá mức, viêm khớp, thoái hóa đĩa đệm. Phụ nữ đau lưng chủ yếu do căng cơ, hội chứng tiền kinh nguyệt, lạc nội mạc tử cung và đau bụng kinh.

DEAL LỚN THÁNG 11 NHẬN ƯU ĐÃI LÊN ĐẾN 70% GIÁ TRỊ GÓI TẬP! THAM GIA VÒNG QUAY MAY MẮN 100% TRÚNG THƯỞNG - CHƯƠNG TRÌNH CÓ GIỚI HẠN

Nếu ngày nào cũng đến phòng tập tập cho xong rồi về, không biết mục tiêu của mình là gì thì chắc mãi mãi bạn không thể đạt tới hình mẫu lý tưởng được hoặc rất rất lâu bạn mới đạt được hiệu quả tốt. Vậy làm thế nào để đạt hiệu quả vừa sở hữu một body ưng ý và một sức khỏe tuyệt vời? Bí quyết sẽ được chia sẻ ngay sau đây. Hãy cùng theo dõi một số lưu ý khi tập gym cho nữ mà Seven Fitness & Yoga gửi đến bạn thông qua bài viết này nhé!

Các bài tập chân trong phòng gym sẽ giúp chị em sở hữu một cơ chân khỏe mạnh, thon gọn và săn chắc. Vậy tại sao không cùng Seven Fitness & Yoga tìm hiểu các bài tập chân cho nữ để biến đôi chân trở nên thon dài, giảm mỡ và săn chắc hơn.