Tin tức

Bằng cách uống nước chanh, nhiều chị em đã thành công thúc đẩy giảm cân giữ cho mình một vóc dáng thon gọn. Tuy vậy, đây có thật sự là một giải pháp giảm cân an toàn và đúng cách. Bên cạnh đó, những công thức làm nước chanh giảm cân cũng rất đa dạng, liệu chị em có biết đâu biết sử dụng đúng cách để tránh lạm dụng nó?

Adele đã giảm được tổng cộng là 45kg, quá trình lột xác ngoạn mục trong vòng 4 năm khiến ai ai cũng nể phục. Đây là một sự thành công trên chặng đường thay đổi vóc dáng và yêu thương bản thân của nữ nghệ sĩ.

Đầu tư cho Sức khỏe - Tinh thần - Vóc dáng để bản thân cảm nhận những điều tích cực hơn CHƯA BAO GIỜ LÀ MUỘN! Nhận ngay ưu đãi TRỢ GIÁ ĐẶC BIỆT từ Seven Gym.

Bạn đang tìm hiểu về yoga nhưng chưa biết bắt đầu từ đâu. Ở bài viết này chúng tôi sẽ giới thiệu đến bạn cách tập yoga cho người mới bắt đầu sao cho đạt hiệu quả tốt nhất đồng thời chia sẻ những nguyên tắc cơ bản giúp bạn tập luyện yoga một cách hiệu quả. Cùng theo dõi nhé!

Mỡ bụng dưới là vùng mỡ khó giảm nhất trên cơ thể, vì vậy việc sở hữu một chiếc bụng phẳng cũng tốn kém khá nhiều thời gian và công sức của chị em. Để giúp chị em có phương pháp tập luyện tối ưu nhất, Seven Fitness & Yoga xin chia sẻ một số bài tập yoga giảm mỡ bụng dưới sẽ khiến bạn bất ngờ với kết quả mang lại.

Seven Fitness & Yoga sẽ tổng hợp các bài tập yoga giảm mỡ toàn vùng bụng. Đặc biệt, các bài tập đánh tan vùng mỡ bụng trên cực hiệu quả giúp bạn đọc nhanh chóng sở hữu vóc dáng thon gọn, bụng “phẳng lì”.

Việc bạn có sự chuẩn bị trong kế hoạch ăn uống hay xây dựng hình thức tập luyện đa dạng, nghỉ ngơi hợp lý... là những thói quen giúp đốt cháy mỡ thừa, cải thiện số đo vòng eo.

Calisthenics và Weightlifting đều là phương pháp tập luyện đem lại nhiều lợi ích khác nhau. Cùng Seven Fitness & Yoga tìm hiểu sâu về điểm nổi bật cùng cách áp dụng hai hình thức này.

Bên cạnh thuốc men, một chế độ ăn uống lành mạnh cũng giúp bạn vượt qua tình trạng cao huyết áp. Bên cạnh đó, còn rất nhiều thực phẩm góp phần khắc phục bệnh lý trên.

Yoga là một hình thức tập luyện thể dục và tinh thần có nguồn gốc từ Ấn Độ. Nó bao gồm sự kết hợp giữa các tư thế chuyển động cơ thể, hơi thở và thiền định. Yoga được chia thành nhiều thể loại khác nhau, mỗi thể loại đặc trưng bởi những yếu tố riêng biệt như hatha yoga, vinyasa yoga, hot yoga, power yoga,….

Câu lạc bộ thể hình Seven Gym với vị trí tại địa chỉ 294 Hòa Bình, Hiệp Tân, Tân Phú, là một trong những câu lạc bộ thể hình chất lượng và được ưa chuộng ở khu vực. Với mục tiêu giúp người tập luyện nâng cao sức khỏe và phát triển cơ bắp, Seven Gym đã và đang đồng hành cùng rất nhiều khách hàng trên chặng đường thay đổi bản thân: sức khỏe, vóc dáng và tinh thần.

Khi tập gym, các nguyên tắc dinh dưỡng cho người tập gym sau đây cần được lưu ý để đảm bảo sức khỏe và hiệu quả của việc tập luyện: Nạp đủ protein, tinh bột, uống đủ nước và không kiêng chất béo.